Piccole dimensioni della dignità sessuale hanno un effetto negativo non solo sulla vita personale di un uomo, ma anche sull'autostima di un uomo. Pertanto, se la dimensione del pene non soddisfa gli standard, puoi pensare di aumentare.
Non tutti i membri del sesso più forte decideranno di un'operazione o di una terapia farmacologica. Ecco perché sorge la domanda su come ingrandire il pene senza crema e chirurgia. Ci sono molti modi che possono influenzare positivamente la funzione sessuale e la lunghezza dell'organo riproduttivo.
Informazioni sulle dimensioni del pene
Non tutti gli uomini sanno quale dimensione del pene è considerata normale e in tal caso esistono patologie. Pertanto, considereremo prima gli standard generalmente accettati, perché potrebbe essere che un uomo non abbia affatto bisogno di ingrandire il suo pene. Naturalmente, sono consentite piccole deviazioni dalla norma, perché ogni persona ha una struttura corporea individuale. Ma sarà comunque utile sapere quale valore è considerato normale.
Per gli europei, i seguenti standard differiscono: in media, il pene misura 12-17 centimetri. Se la lunghezza è di almeno 18 centimetri, il pene può essere considerato grande. Ma se la dimensione è inferiore a 12 cm, l'organo riproduttivo è piccolo. In questo caso, un valore inferiore a 6 cm è già considerato una patologia e richiede un intervento chirurgico.
Si noti che tra i rappresentanti di nazionalità asiatica, l'organo genitale raggiunge spesso solo 10-13 cm, e questo è considerato comune tra loro. Ma negli afroamericani, al contrario, il pene è spesso più lungo di 17 cm, quindi, quando si definiscono gli standard, è bene tenere presente la nazionalità della persona.
Il pene cresce fino a 20-25 anni, quindi se il ragazzo è più giovane di questa età, è troppo presto per trarre conclusioni sulle dimensioni del pene. Può ancora crescere di diversi centimetri, soprattutto all'età di 16-18 anni.
Ma se l'uomo ha già superato l'adolescenza, è consigliabile considerare modi per aumentare la dignità senza intervento chirurgico.
Corretta alimentazione
La mancanza di cattive abitudini e una corretta alimentazione sono la chiave per una buona salute.Pertanto, se vuoi migliorare la funzione riproduttiva, dovresti rivedere la tua dieta. Abbastanza da includere cibi sani per rafforzare la tua erezione e ingrandire il tuo pene. Vale anche la pena escludere alcuni piatti malsani.
Cosa mangiare:
- Carne e pesce magri.
- Latticini.
- Noci e frutti di mare.
- Porridge di grano saraceno e orzo perlato.
- Verdi.
- Frutta fresca e bacche, in particolare melone, banana, albicocca e carota.
- Olio di oliva e sesamo.
Questi ingredienti arricchiscono il corpo di vitamine e aumentano la produzione di testosterone, l'ormone maschile. Pertanto, saranno utili a qualsiasi uomo che si preoccupa della qualità della vita sessuale.
In questo caso, vale la pena escludere o almeno ridurre al minimo i cibi grassi, i cibi fritti, i cibi in scatola e le carni affumicate. Influenzano negativamente la salute, compresa la salute sessuale. Normalizzare la tua dieta è il primo passo per ingrandire il tuo pene.
Massaggio
Esistono metodi sicuri per l'ingrandimento del pene che puoi usare a casa. Uno di questi è il massaggio, che può essere controllato in una volta sola. Di norma, viene utilizzato come evento di riscaldamento prima di passare a esercizi più seri.
Si consiglia di riscaldare preventivamente il pene. Per fare questo, puoi fare un bagno di bicarbonato di sodio, oppure scaldare il sale, metterlo in un sacchetto e applicarlo sul pene. È anche necessario tenere le mani calde. Solo allora puoi iniziare ad allenarti.
Dovrai usare un lubrificante per rendere più facile il massaggio. Devi iniziare con i soliti tratti, quindi prendere il pene con le dita alla base, formando un anello. Dopodiché, devi fare movimenti alla testa, cambiando le mani. Il pene dovrebbe essere leggermente arretrato per avere un effetto migliore.
Il massaggio dovrebbe durare circa 5-10 minuti. In questo momento, l'uomo dovrebbe essere in uno stato rilassato. Dopo il massaggio, devi fare una pausa e solo dopo passare agli esercizi.
Esercizi
Ogni uomo può fare esercizi per ingrandire il pene. I vantaggi di questo metodo sono evidenti: è conveniente, facile, non richiede molto tempo e strumenti speciali. Inoltre, questa opzione ti consente di rafforzare l'erezione, che è anche molto importante per l'attività sessuale.
Per prima cosa devi riscaldarti. In alternativa, puoi usare un massaggio per questo, o almeno fare un bagno caldo. Questo è necessario per non danneggiare l'organo. Dopotutto, l'esercizio è un carico di potenza, durante il quale esiste il rischio di lesioni ai tessuti.
Si consiglia di utilizzare un gel per l'ingrandimento del pene come supplemento, perché consente di ingrandire in sicurezza l'organo. Tuttavia, puoi farne a meno, ma in ogni caso saranno necessari grasso o olio. Vale la pena seguire le istruzioni per fare tutto bene.
Jelqing viene eseguito come segue:
- Devi avvolgere due dita attorno al pene alla base. Dopodiché, devi tenere la mano sulla testa e allontanarla leggermente da te. In questa posizione, dovrebbe essere fissato per 6 secondi.
- Ora tira leggermente a destra e blocca per 5 secondi.
- Fai lo stesso, ma questa volta con il pene che punta a sinistra e poi su e giù.
- Dopodiché devi cambiare mano e ripetere lo stesso.
All'inizio, si consiglia di fare gli esercizi non più di 5 minuti, ma aumentare gradualmente il tempo.Le sensazioni dolorose dovrebbero essere evitate per non ferire il pene.Tuttavia, la tensione dovrebbe essere avvertita.
Puoi anche consigliare la tecnica di Kegel. Per fare questo, è necessario interrompere il flusso durante la minzione per sentire il muscolo che devi allenare. Dopodiché, dovrai sforzare il muscolo in qualsiasi momento opportuno. Gli allenamenti possono essere eseguiti ovunque, l'importante è farli per almeno 5 minuti più volte al giorno.
Extender e pompa a vuoto
In alcuni casi, non puoi fare a meno di utilizzare strumenti speciali.La pompa del vuoto e l'estensore consentono di ingrandire il pene di 2-3 cm a casa.Naturalmente, devono essere utilizzati regolarmente per molto tempo. I risultati possono essere visti dopo pochi mesi.
L'essenza di una pompa a vuoto è che crea pressione in un cilindro, grazie alla quale aumenta il flusso sanguigno nel pene. Può essere utilizzato appena prima del rapporto per migliorare l'erezione e ingrandire il pene. Puoi acquistarlo in un negozio speciale per l'uso a casa.
L'estensore è anche un buon dispositivo per l'ingrandimento del pene. Allunga il pene, grazie al quale aumenta di dimensioni.
Devi prima indossare l'estensore per un'ora al giorno, ma poi il tempo può essere aumentato a 10 ore. L'importante è applicarlo regolarmente e rimuoverlo solo quando si visita il bagno e il bagno. Allora sarai davvero in grado di ottenere buoni risultati.
Uso del carico
Un altro buon modo per ingrandire il tuo pene è usare i pesi. Per questo, sono adatti sia carichi speciali che oggetti improvvisati ordinari. Diciamo che puoi usare una bottiglia d'acqua. Si noti che prima di questa procedura, il pene deve essere riscaldato con un massaggio per evitare lesioni.
Procedura:
- Consigliato per essere posizionato sul letto, le gambe leggermente divaricate.
- Una benda elastica dovrebbe essere avvolta attorno al pene.
- Un'estremità della corda è attaccata al peso e l'altra alla fascetta metallica.
- Il morsetto stesso deve essere fissato a una benda elastica.
- Dopodiché, l'uomo dovrebbe alzarsi in modo che il pene inizi ad allungarsi.
Vale la pena iniziare con piccoli carichi, aumentando gradualmente il peso.La procedura stessa non dovrebbe durare più di 15 minuti in modo che l'uomo non si ferisca. Se provi un forte dolore, dovresti smettere di usare il carico. Perché durante questo esercizio puoi davvero farti del male e quindi devi stare attento.
Il modo più veloce per ottenere l'effetto è eseguire più esercizi contemporaneamente. Allora sarà possibile in un mese notare come è migliorata la funzione sessuale. In questo caso, il membro crescerà se tutto viene eseguito correttamente. Tuttavia, devi capire che un risultato brillante sarà tra circa sei mesi o addirittura un anno. Perché questi metodi sono progettati per un uso a lungo termine.